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4月までにマイナス4kgを目指すというダイエットを始めて、あと2kgというところまできました。
これまでなかなか減らなかったんですけど、カロリサイズというダイエットアプリでカロリー計算をし始めたことと、炭水化物を半分くらい減らしたことで、やっと体重が減ってきています。
（※もぐ記録というアプリはいまは使っていません）
わたしは身長が低いので、目標体重に4月までになろうと思うと、一日1300kcal以下に抑えなければなりません。
160cmくらいのひとだと1500～1800くらいは摂れるので、わたしはかなり抑えることになります。
1300kcalってあっという間なんです。
外食すると、たとえばラーメンなんかはとんこつ醤油で1000kcal近くいってしまいます。
達成できない日も多いのですが、それでも体重が減ってきたのは、やはり炭水化物を半分にしたというのが大きいと思います。
パンやうどんが大好きで、炭水化物中心の食生活だったのですが、これを機に見直しました。
いわゆる糖質制限ダイエットというほどのものでもないのですが、半分に減らすだけで効果があるものなんだなぁと思います（おかずは増やしているので、全体的な量は同じです）。
4月に入園式があるので、それまでになんとか痩せられるといいなぁ。
長男の入園式の時の体重を目標体重にしてるんです。
同じスーツを着るので、いまのままだとちょっとキツめなんですよね(笑)
またスーツを買うのはもったいないので、なんとかがんばります。
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